她以前可没见过咱锻炼过一次。
“呵呵，你也知道陈渊的速度很快，但是力量却不够，手脚力道太弱了，所以陈渊需要通过锻炼来增强自己的身体，增强手脚的力道。”陈渊搂着丽丽的肩膀，笑着看着她，解释道。
选了两个8.5公斤重的哑铃，坐在一张凳子上，开始不断的举起放下，延续一分多钟后，陈渊纳闷了，举这玩意真是够累人的啊，不过咱要继续坚持。
举哑铃好一会后，感觉手臂快要没知觉了，于是，陈渊尝试锻炼脚力，可是却不知道该怎么锻炼，这个健身房蛮大的，但却一个人也没有，故而找不到人来当教练。
听开基地车的保镖说，这里是龙少专用的健身房，所以是没人会来这里锻炼，不过昨晚龙少交代了手下，让陈渊来这里锻炼。
对了，外面常有巡逻员（就是龙少基地里的部队）在附近巡逻，咱可以找他们帮个忙。
陈渊这才刚出到门口，就看到了两名保镖开着基地车缓缓驶来，他们见到陈渊，便将车速降慢，礼貌的微笑问好道：“何先生，早上好啊！”
“早上好，等下，你们停一下。”陈渊边喊着边走前去。
基地车停了下来，一名保镖朝陈渊微笑的问道：“何先生有什么吩咐吗？”
“没什么，就是问问你们，陈渊要锻炼腿脚的力道，该怎么锻炼？”陈渊朝他们问道。毕竟他们可都是空手道高手呢。
“哦，锻炼脚力啊，不难，你把沙包绑在脚上，在跑步机上慢跑半个小时或者在脚力锻炼机上锻炼，每天都坚持如此，不出一个月，就会有效果了。”那名保镖回答道。
“哦，那个脚力锻炼机是什么？”陈渊不太懂。
“在健身房里有，就有些类似自行车，您可以去找一下看看。”保镖解释道。
“哦，好的，谢谢了啊。”陈渊笑着道谢。
“不不不，不用客气的，您是少爷的兄弟，有什么时候随时吩咐就好了。”保镖连忙说道。
“哦，呵呵，好的，没事了，你们忙去吧。”
陈渊重新回到了健身房，找着了那类似自行车的脚力锻炼机，丫的，不试还不知道，原来这玩意这么难踩的，虽然动作和踩自行车一般无二，但脚所使得劲却是要很大的。
还是老话，咱必须坚持……
以前咱可没怎么锻炼过，只是偶尔早晨跑跑步，打打篮球等等简单的运动而已，进健身房的次数几乎用一只手都可以数得过来，那时候也没用过这些机器，自然也就不知道会这么难踩了。
就这般，踩啊踩的，终于，陈渊凭借意志力，足足踩了二十多分钟才停下。坐在这脚力锻炼机上，陈渊是大汗淋漓，大口大口的喘着粗气，此刻感觉两条腿已经不是自己的了，完全没了知觉。
等休息了好一会后，两条腿才开始有知觉了。
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