个一个的,理直气壮的脱离了锻炼队伍。
暖暖无语……
暖暖也干脆不理四个人,只是一路随着一行人走。走了一圈,看谁有问题,就去调整一下,一直到标准为止。却是表现的极为认真、负责的。一共走了两圈,稍微休息了一会儿,在同学们感觉腰不是很酸的时候,就又让人走了两圈,训练的过程,说不出的枯燥、无味,就是走一步、踢一步。
如此三番……
又同学过来叫一行人回班。暖暖便带队回去。回去的时候,班主任苏可就已经在教室里了。见他们回来,就点点头:“都回座位上坐!”然后,就和大家说:“大家休息一下,马上就要放学了……回家的时候,路上一定要小心。”“啊,终于可以休息了。我现在腰、背、腿酸的都要抬不起来了。”
“我也是……”“你说,怎么踢腿踢的膀子疼呢?”一群被暖暖训过的同学,真心的是欲哭无泪,而他们的哀嚎声,则让其他同学无语。
他们根本就搞不懂这些家伙腰疼背疼肩膀痛是怎么回事——你们是练习的踢腿是吧?是吧?谁能告诉他们,为什么踢腿会背疼、肩膀疼呢?于是,班级里是半边哀嚎,半边不理解……
暖暖也没心思告诉他们:因为鞭腿,是要全身力的。
正是因为锻炼到了全身的肌肉。
尤其是锻炼了腰、背为核心的肌肉组,让其形成一个整体。所以,才会那么累。而一旦大家训练习惯了之后,就会现自己的力气大了很多,全身一股劲,从头到脚,都是通透的。而这一步功夫,也就需要十多天,熬过了这一段酸疼之后——不过这一步,一切都是白搭,只有身上有了整劲,才能谈“接下来”怎么怎么样……
“铃、铃——”
放学的铃声响。
周处问暖暖:“阮,你说明天我跑一千五的时候,会不会一边跑一边踢?”暖暖白他一眼,回道:“你可以试试!”之后,就对三绝堂的成员说:“好了,放学了,最后说一下训练安排。以后,大家离家在五公里以内的,尽量跑步过来,上学、放学都要跑步,就不要骑自行车了……”
“啊,不是吧?”又是一阵哀嚎……暖暖“嘿嘿”的笑,揶揄道:“不想跑的,可以退出啊。”
哀嚎声登时消失。
退出?开什么玩笑?虽然嘴里抱怨、哀嚎,可练武吃苦这是每一个人都知道的。他们也就是抱怨一下而已,才不会退出呢。吃苦:他们有这个心理准备。虽然,今天暖暖这个下马威有点儿厉害,让他们明确的感受到——
自己想象中的“吃苦”和真吃到的苦,是如何的天差地别。现实的苦,又是如何的骨感。
但,他们会坚持。、
“还有,和我一样。每天中午放学,书包也要背回家。所有的书,都要装进书包里。跑步可以提高大家的肺活量、耐力、持久力,这一点是很重要的。还有就是格斗,本身就很讲究人的意志、精气神——我相信,你们每一个能够坚持下去的人,都不会后悔自己的决定。好了,放学!”
然后,就很帅气的一挥手。自己则背上书包,出教室。
叶提娜就等在教室门口。
叶提娜笑嘻嘻的,问:“哇,收了不少小弟呢?刚开会前我看了一眼,场面很壮观嘛。而且,教的也太认真了……”
暖暖道:“他们愿意学,我自然要认真教嘛。糊弄人怎么成?”
请收藏:https://m.youshu88.com
(温馨提示:请关闭畅读或阅读模式,否则内容无法正常显示)